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木耳和此物一起煮,晚餐吃隔天排宿便,燃烧脂肪,越吃体重越瘦

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象泰配资很多人为了减肥,在饮食上可是煞费苦心,搜集各种减肥食谱,其实一些简单的蔬菜,只要在烹饪方式上少油少盐,也是有助减肥的,其中木耳就是一种不错的选择,木耳本身所含的热量和脂肪含量就很低,并且含有丰富的膳食纤维、维生素、植物胶原、铁元素等营养物质,食用后不仅有助补血养颜,还能促消化排宿便,减少脂肪堆积,有助减肥。

配资公司 木耳的做法,最常见的就是凉拌葱头木耳,或是木耳炒肉等,但是用木耳炒菜还是会用到油,所以不妨试试将木耳做成汤食用,清淡可口不油腻,而且非常养生,尤其是将木耳和它一起煮,晚餐吃隔天排宿便,燃烧脂肪,越吃体重越瘦。

象泰配资一:木耳加白萝卜 那就是将木耳和白萝卜一起煮,说到白萝卜,被人们称作“天然的消化剂”,含有丰富的酶类物质和多种天然消化酵素,食用后能够促进食物中的淀粉与脂肪的快速分解,另外,白萝卜中含有芥子油,这种物质食用后能够促进肠胃消化,排出体内宿便,排出体内多余的油脂和毒素,有助刮油瘦身,清肠排毒,所以将木耳和白萝卜一起煮,坚持每天喝一碗,减肥效果更佳,做法也很简单。

做法1:将木耳提前泡发,泡发好后洗净,撕成小朵状备用。 2:将白萝卜削皮切片备用。 3:锅中倒入足量清水,水开后放入洗好的白萝卜和木耳,煮半个小时左右,煮的时候还可以放入几颗红枣,最后 放 入少许食盐、香油调味即可,这样一锅木耳白萝卜汤的就做好了。

象泰配资二:木耳加山药 山药含有丰富的维生素和纤维素,常吃也能够促进肠胃消化,预防便秘,清理肠道垃圾,而且山药几乎不含脂肪,所以将木耳和山药一起煮,有助减肥。大家看完更喜欢哪种吃法呢?不妨试着做一做,看完文章喜欢的话不要忘记收藏。


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